最近，從網(wǎng)上搜索了一則資料，具體就是說得了腹水的病人，平日里多吃黃花菜，病情就會有所減輕。首先不說這個說法有沒有道理，只來說黃花菜的作用，黃花菜的營養(yǎng)豐富，不僅有通便、利尿排毒功效，還富含著蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種維生素。

黃花菜它并不是藥，平日里人們都把它用來燒菜，可見它沒有什么副作用。所以，人們可以多吃一些。平日里睡眠不好的人，吃了黃花菜之后，睡眠質(zhì)量有所改善，平日里渾身無力的人，吃了黃花菜之后，早上起來就有力氣了。

的確，黃花菜的功效很多，但如何分辨優(yōu)劣黃花菜呢？優(yōu)質(zhì)的黃花菜菜色黃亮，身長粗壯，用手摸起來的時候柔軟有彈性，松開手后，它很快就會散開，聞起來時，有一股清香味。而劣質(zhì)黃花菜呈黃褐色，基本上沒有光澤，經(jīng)常都是短短的、瘦瘦的，并且長短不齊，沒有彈性，用手一握易折斷，如果還有粘手感，則表示已霉?fàn)�。

目前，市場上賣的黃花菜有很多添加了化學(xué)藥品，消費者購買時一定要注意區(qū)分。正常黃花菜的顏色是金黃色或棕黃色，但是經(jīng)過硫磺熏制的黃花菜是嫩黃色，沒有正常黃花菜的顏色亮。正常的黃花菜顏色是均勻的，但熏制過的黃花菜是不均勻的，用鼻子聞起來，正常黃花菜有自身的香味，熏制的黃花菜則有一種刺激性氣味。

現(xiàn)在，人們在市場上購買的黃花菜大多都是已經(jīng)干制的黃花菜，這些干制的黃花菜質(zhì)量參差不齊，還有一些黃花菜添加了過多的二氧化硫。在這里推薦一下湖南匡老五黃花菜。匡老五黃花菜都是自已種植，手工采摘，使用最原始的竹床晾曬而成，整個加工過程中都不添加任何化學(xué)成分，是最放心的綠色食品�？锢衔妩S花菜在最大程度上保證了黃花菜的營養(yǎng)成分，產(chǎn)品在加工的過程中，沒有添加任何有害成分，消費者可以放心食用。

如果消費者在市場上購買了黃花菜，但不知道它的質(zhì)量怎么樣，可以先聞一下沒有的刺鼻味道。在食用黃花菜時，一定先用冷水浸泡半個小時左右，在烹調(diào)時盡量熱炒或煲?guī)追昼�，或者再加點醋，基本上就是安全了。因為即使黃花菜有少量的二氣化硫超標(biāo)，在酸性的條件下，也會分解干凈，對人體沒有傷害。

匡老五原創(chuàng)：tinystartupcamp.com